ניו יורק / RankWire.AI / – על פי מחקרים קליניים, צריכה יומית של קליפת פסיליום עשויה לשפר את ויסות רמת הסוכר בדם. פסיליום, סיב מסיס שמקורו בצמח הצמח Plantago ovata, יוצר ג'ל סמיך בשילוב עם נוזלים. ג'ל זה יכול להאט את העיכול ואת ספיגת הפחמימות, מה שיכול להוביל לקפיצות נמוכות יותר ברמות הגלוקוז לאחר הארוחה, ועלול להוביל למדדי סוכר טובים יותר לטווח ארוך אצל אנשים עם פגיעה ברמות הגלוקוז.
סקירה שיטתית מקיפה ומטה-אנליזה שפורסמו בשנת 2024 ניתחו 19 ניסויים מבוקרים אקראיים שכללו 962 מבוגרים. החוקרים כללו מדענים הקשורים לאוניברסיטת אספהאן למדעי הרפואה . הממצאים הצביעו על כך שבהשוואה לפלצבו, פסיליום הפחית את רמת הסוכר בדם בצום בממוצע של 6.89 מ"ג/ד"ל. רמות HbA1c ירדו ב-0.75 נקודות אחוז. בנוסף, HOMA-IR, סמן לעמידות לאינסולין, הראה שיפור. הסקירה העריכה את רמת הסוכר בדם בצום, HbA1c, אינסולין ו-HOMA-IR, אך לא נצפתה ירידה מובהקת סטטיסטית ברמות האינסולין.
תוצאות מניתוחי תת-קבוצות הראו כי הן המינון והן משך המחקר השפיעו על התוצאות. שיפורים ברמת הסוכר בדם בצום נצפו במינונים מתחת ומעל 10 גרם ליום. עם זאת, התערבויות שנמשכו פחות מ-50 יום לא הדגימו השפעה משמעותית על רמת הגלוקוז בצום. הניתוח גם לא הראה שינוי משמעותי סטטיסטית ב-HbA1c במינונים מתחת ל-10 גרם ליום. כף אחת בדרך כלל מתקרבת ל-10 גרם, אך המשקל בפועל יכול להשתנות בהתאם למוצר הפסיליום ולהוראות ההגשה, דבר שחשוב לקחת בחשבון בעת השוואת מנות מסחריות.
השפעות מוגברות שנצפו אצל אנשים עם סוכרת
מטא-אנליזה קודמת סקרה 35 מחקרים אקראיים מבוקרים שבוצעו במשך שלושה עשורים בשלוש יבשות. היא זיהתה את היתרונות הגליקמיים המשמעותיים ביותר בקרב אנשים שכבר עוברים טיפול בסוכרת מסוג 2. במחקרים שנמשכו מספר שבועות, פסיליום שנלקח לפני הארוחות הביא לירידה ממוצעת של 37 מ"ג/ד"ל ברמת הגלוקוז בדם בצום. רמות HbA1c ירדו ב-0.97 נקודות אחוז. החוקרים לא מצאו השפעה משמעותית להורדת גלוקוז אצל אנשים עם רמות גלוקוז תקינות. אלו עם טרום-סוכרת חוו שיפורים צנועים יותר.
ניסוי נפרד שכלל 40 מבוגרים עם סוכרת מסוג 2 בחן את ההשפעות של צריכת 10.5 גרם של סיבי פסיליום מסיסים מדי יום במשך שמונה שבועות. המשתתפים בקבוצת ההתערבות הראו שיפורים ברמות הגלוקוז בצום, HbA1c, אינסולין ועמידות לאינסולין בהשוואה לקבוצת הביקורת. בהתחשב בגודלו הקטן, לתוצאות מחקר זה משקל נמוך יותר מאשר ניתוחים מצטברים גדולים יותר. בסך הכל, הראיות מצביעות על כך שפסיליום יכול לשמש כתוסף תזונה לתמיכה בניהול רמת הסוכר בדם, אך אינו אמור להחליף טיפולי סוכרת שנקבעו במרשם.
תזמון וצריכת מים הם שיקולים קריטיים
מכיוון שפסיליום סופג מים ומתרחב, יש צורך בשימוש זהיר. הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב ממליצה ליטול אבקה או גרגירים עם לפחות 240 מיליליטר של נוזל. חשוב לשתות את התערובת במהירות. צריכה מהירה של סיבים עלולה לגרום לאי נוחות במערכת העיכול. שימוש בכמות לא מספקת של נוזלים עלול להוביל לקשיי בליעה ולהעלות את הסיכון לחסימה. אנשים עם בעיות בליעה או היסטוריה של חסימה במעיים צריכים להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני השימוש.
פסיליום עשוי גם לקיים אינטראקציה עם תרופות או להשפיע על אופן עיבודן של תרופות מסוימות על ידי הגוף. אלו הנוטלים טיפולי מרשם צריכים לדון בעיתוי ובהתאמה עם רופא או רוקח. עצה זו רלוונטית במיוחד לאנשים המתמודדים עם סוכרת או מצבים כרוניים אחרים. בעוד שפסיליום עשוי לסייע בוויסות רמת הסוכר בדם, הוא אינו מחליף תרופות מרשם או פיקוח רפואי מתמשך. שמירה על תזונה מאוזנת, עיסוק בפעילות גופנית סדירה וקבלת טיפול קליני מתאים הם מרכיבים חיוניים לשליטה יעילה ברמות הגלוקוז לטווח ארוך.
הפוסט שיפור ברמת הסוכר בדם הקשור לצריכת סיבי פסיליום והשפעותיו הופיע לראשונה ב- KSA Globe: ערב הסעודית בהקשר עולמי.